Tous sur les huiles essentielles : leurs propriétés, leurs bienfaits et leurs effets secondaires.

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années pour leurs propriétés et leurs bienfaits. Grâce à cet article, vous trouverez une liste des principales huiles. Choisissez une huile pour connaître les effets bénéfiques qu’elle peut avoir sur votre corps et votre esprit.

A savoir que la plupart des huiles essentielles sont obtenues par distillation et pression à froid, obtenant ainsi un liquide qui représente l’essence pure de la plante et nous permet de profiter de toutes ses propriétés.

1. Liste des principales huiles essentielles

Vous trouverez ci-dessous une liste complète de toutes les huiles essentielles les plus populaires. Cliquez sur n’importe laquelle d’entre elles pour voir une description complète et connaître leur origine, leurs utilisations, leur composition, leurs avantages, leurs effets secondaires, etc.

Huile essentielle de basilic
Huile essentielle d’aloe vera
Huile essentielle d’anis
Huile essentielle de tea tree
Huile essentielle d’arnica
Huile essentielle de bergamote
Huile essentielle de souci officinal
Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle de coriandre
Huile essentielle de cyprès
Huile essentielle de citronnelle
Huile essentielle de clou de girofle
Huile essentielle de genièvre
Huile essentielle d’eucalyptus
Huile essentielle de gaulthérie
Huile essentielle de géranium
Huile essentielle de jasmin
Huile essentielle de gingembre
Huile essentielle de baies de laurier
Huile essentielle de lavande
Huile essentielle de citron vert
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de mandarine
Huile essentielle de camomille
Huile essentielle de menthe poivrée
Huile essentielle de myrrhe
Huile essentielle d’orange
Huile essentielle de néroli
Huile essentielle d’origan
Huile essentielle de patchouli
Huile essentielle de persil
Huile essentielle de pin sylvestre
Huile essentielle de pamplemousse
Huile essentielle de romarin
Huile essentielle de rose
Huile essentielle de sauge
Huile essentielle de bois de santal
Huile essentielle de sésame
Huile essentielle de thym
Huile essentielle de vanille
Huile essentielle de carotte

2. Application d’huiles essentielles

Les huiles peuvent être prises ou utilisées de différentes manières :

– Inhalation, aromathérapie

A travers un diffuseur ou en ajoutant quelques gouttes dans l’eau chaude pour inhaler la vapeur. En général, c’est l’une des façons les plus sûres d’utiliser les huiles.

– Par voie topique

Certaines huiles peuvent être appliquées directement sur la peau (par exemple en utilisant une compresse) et d’autres huiles plus concentrées qui doivent être diluées dans des huiles de support. Vous pouvez également ajouter des gouttes d’huiles essentielles à l’eau du bain ou les utiliser comme huiles de massage. L’application topique d’huiles essentielles peut aider à traiter les blessures, rajeunir la peau, hydrater les lèvres, aider à prévenir la perte de cheveux, traiter l’acné, les pellicules…..

– Ingestion

Certaines huiles sont non toxiques et peuvent être utilisées comme additifs alimentaires. Cependant, il faut être très prudent avant d’ingérer une huile essentielle. Il est toujours préférable de consulter un médecin.

3. Propriétés et bienfaits des huiles essentielles

Les huiles essentielles se voient attribuer une multitude d’avantages. Voici celles que nous pensons être les plus importantes à mettre en évidence. Sélectionnez une huile dans la liste ci-dessus pour découvrir tous ses avantages.

Avantages liés au nettoyage et à la maison :

  • Nettoyant multi-usage : les huiles d’agrumes sont principalement utilisées pour leurs propriétés désinfectantes.
  • Insectifuge naturel : par exemple, vous pouvez appliquer l’huile essentielle d’eucalyptus sous forme de spray.
  • Lutte antiparasitaire : utiliser l’huile essentielle d’orange ou de clou de girofle.
  • Purifier l’air : utilisez un vaporisateur d’huiles essentielles pour profiter des propriétés antimicrobiennes de certaines huiles.

Bénéfices liés à la beauté et à la relaxation :

  • Améliorer le sommeil : L’huile de lavande peut être efficace dans le traitement de l’insomnie.
  • Rajeunir la peau et éliminer les rides : mélanger quelques gouttes de santal, de géranium ou d’huile de lavande avec une lotion faciale.
  • Massages : Beaucoup d’huiles peuvent être mélangées avec une lotion de massage.
  • Bain relaxant : il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à votre bain pour profiter des propriétés rajeunissantes des différentes huiles.
  • Réduire la cellulite : par exemple par un massage à l’huile de coco.
  • Parfum naturel : vous pouvez appliquer quelques gouttes directement sur votre peau. Les huiles les plus couramment utilisées pour le parfum sont la lavande, la vanille et le jasmin.
  • Traiter l’acné : par application topique d’huile d’arbre à thé.
  • Santé des cheveux : vous pouvez mélanger quelques gouttes d’huile de lavande dans votre shampooing pour améliorer la santé de vos cheveux.

Avantages liés à la médecine naturelle :

Bien que de nombreux bienfaits pour la santé leur soient attribués, consultez votre médecin avant d’utiliser des huiles à des fins médicinales.

Certains de ces avantages peuvent être : soulagement des migraines, réduction de la toux, guérison des rhumes, cicatrisation des brûlures, traitement des plaies, amélioration de la digestion, apaisement des piqûres d’insectes, amélioration de la circulation sanguine, etc.

4. Comment les obtenir ?

Les deux principales méthodes de production des huiles essentielles sont la distillation et l’extraction.

– Distillation

C’est la façon la plus populaire d’obtenir des huiles essentielles. La plupart des huiles les plus courantes comme le théier, l’eucalyptus ou la lavande sont produites par distillation. La procédure est la suivante : les différentes parties des plantes (comme les feuilles, les fleurs, les graines ou les racines) sont placées dans un récipient spécial pour la distillation sur l’eau. Lorsque l’eau est chauffée, la vapeur passe dans les différentes parties de l’installation, puis se condense à l’état liquide. Ce liquide est conditionné sous forme d’huile essentielle car il est considéré comme représentant l’essence végétale. L’ensemble de la procédure peut prendre environ 20 heures et se fait en une seule opération.

– Extraction

c’est la façon la plus courante d’obtenir des huiles essentielles avant de découvrir la distillation. C’est l’obtention de l’huile essentielle par pression à froid, comme pour l’extraction de l’huile d’olive. C’est la méthode utilisée pour extraire les huiles essentielles d’agrumes. Le résultat est généralement un liquide très concentré.

Il est également possible de les synthétiser et d’obtenir artificiellement des huiles essentielles. Il s’agit d’une pratique très courante, car les coûts de production et les prix de vente sont beaucoup plus bas. Nous vous recommandons toujours d’obtenir autant d’informations que possible sur les fabricants d’huiles essentielles avant de les acheter.

5. Effets secondaires et précautions à savoir

Il y a des huiles essentielles qui sont toxiques, vous devez être très prudent et connaître chaque type d’huile avant de les utiliser. Ne les utilisez pas trop souvent car ils peuvent présenter des risques pour la santé. Nous ne recommandons pas de consommer des huiles essentielles.

Il est à noter que beaucoup d’huiles sont très concentrées et doivent être diluées dans une huile porteuse telle que l’huile de géranium, lavande, jasmin, rose…. Dans les descriptions des différentes huiles, nous indiquons si elles doivent être mélangées.

Nous recommandons l’utilisation d’huiles essentielles sur les bébés, les jeunes enfants ou les femmes enceintes. Vous ne devriez pas non plus utiliser les huiles avec vos animaux de compagnie.

Les effets secondaires des huiles essentielles sont multiples. Exemples : inconfort, maux de tête, somnolence, allergies cutanées et irritations. Vous devriez toujours faire un test avec une petite quantité d’huile pour vous assurer que vous n’avez pas d’allergies. N’appliquez jamais les huiles sur vos yeux ou d’autres zones sensibles.

Les huiles essentielles peuvent créer une dépendance si elles sont utilisées trop souvent et manquent de concentration ; il n’est donc pas conseillé de les utiliser si vous avez besoin d’être concentré.

Les huiles d’agrumes sont photo toxiques, donc si vous les avez appliquées par voie topique, nous vous recommandons d’attendre 72 heures avant de vous exposer au soleil ou à la lumière artificielle.

Nous devons toujours utiliser des marques reconnues pour s’assurer que les ingrédients sont de la plus haute qualité. Si vous ressentez une gêne lors de l’utilisation d’une huile essentielle, cessez son utilisation et discutez-en avec votre médecin.

 

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