L’Huile Essentielle de Sésame : ses vertus et bienfaits à découvrir !

Dérivée du sésame (Sesamum indicum), l’huile essentielle de sésame est utilisée comme ingrédient alimentaire et assaisonnement. Le sésame est l’une des plus anciennes plantes cultivées au monde, utilisée depuis 3 600 ans. Elle était appréciée pour ses usages médicinaux, mais elle était aussi connue pour promouvoir la jeunesse et la beauté. Les soldats romains mangeaient un mélange de miel et de graines de sésame pour augmenter la force et l’énergie.

Aujourd’hui, le sésame pousse largement en Asie, notamment en Chine, en Birmanie et en Inde. C’est aussi l’une des principales cultures de rente au Soudan, en Éthiopie et au Nigeria.

Utilisations de l’huile de sésame

L’huile de sésame est dérivée de la plante et de ses graines.

L’huile essentielle de sésame est utilisée depuis des siècles dans la cuisine asiatique. Elle a également des effets médicinaux, en particulier dans la médecine ayurvédique, où elle est utilisée comme huile de base pour environ 90% des huiles essentielles. Dans la thérapie ayurvédique, l’huile de sésame est reconnue pour sa capacité à détoxifier le corps, à renforcer et assurer le bon fonctionnement de tous les organes vitaux. Il est également utilisé dans les cérémonies sacrées et religieuses.

Aujourd’hui, l’huile de sésame est un composant courant dans les huiles de massage, les produits de soins capillaires, les cosmétiques, les savons, les parfums et les écrans solaires. L’huile de sésame a de grandes qualités émollientes apaisantes et hydratantes.

Voici d’autres utilisations de l’huile de sésame :

  • Crème hydratante pour la peau. Appliquez-le sur votre peau pour la garder douce et lisse et aider à prévenir la formation de rides. Il peut également être ajouté à l’eau de votre bain pour aider à traiter les talons, genoux et coudes secs et craquelés. L’huile de sésame soulage également les brûlures et prévient les problèmes de peau.
  • Éliminez les toxines de votre bouche.
  • Écran solaire naturel. Appliquer l’huile sur l’ensemble du visage et du corps. Veuillez noter que l’huile s’enlève facilement avec de l’eau.
  • Détoxifiant pour la peau. Appliquer l’huile de sésame sur la peau pendant 15 minutes puis la laver à l’eau chaude.
  • Augmente la santé du cuir chevelu. Un massage sur votre cuir chevelu aide à garder vos cheveux brillants. Il combat également le cuir chevelu sec, les pellicules et la perte de cheveux.

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Comment appliquer l’huile de sésame ?

L’huile essentielle de sésame peut être utilisée topique ou ingérée (en quantité modérée). Il peut également être utilisé comme une goutte de nez pour soulager la sinusite chronique, ou comme un rince-bouche pour se gargariser.

Appliquée sur la peau, l’huile de sésame est rapidement absorbée et pénètre dans les tissus, jusqu’à la moelle osseuse.

Malgré sa popularité en tant qu’ingrédient dans de nombreuses recettes, nous ne recommandons pas de consommer cette huile en grande quantité en raison de sa teneur élevée en acides gras oméga-6.

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Sécurité et effets secondaires

L’huile essentielle de sésame est généralement sans danger. Elle a été évaluée pour une utilisation en cosmétique, mais pour s’assurer que l’utilisation topique de cette huile ne provoque pas de réactions inhabituelles, essayez d’abord de l’appliquer sur une petite surface de votre peau.

Comme il est légèrement inflammatoire et contient des niveaux élevés d’oméga-6, nous vous recommandons de le consommer en très petites quantités. Si vous êtes allergique aux graines de sésame, n’utilisez pas cette huile, car elle peut provoquer des réactions allergiques.

Il n’est pas non plus recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Les symptômes courants d’allergie au sésame comprennent l’asthme, les démangeaisons, la rougeur, l’irritation des yeux, l’urticaire, l’écoulement nasal et les problèmes gastro-intestinaux. Bien que rares, certaines personnes allergiques au sésame peuvent souffrir d’anaphylaxie, une réaction allergique intense et rapide qui peut entraîner des difficultés respiratoires.

Les personnes allergiques aux noix et aux arachides peuvent aussi avoir des réactions allergiques aux graines de sésame et à leur huile.

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